Vitamin D

"Ab an die frische Luft!"


Vitamin D...

Vitamin D ist sehr wichtig für unseren Körper. Es ist eines der Vitamine, die der Körper selbst bilden kann. Doch dies geschieht nur dann, wenn Sonnenstrahlung auf unsere Haut trifft. Darum sollten sie, gerade in der dunklen Jahreszeit, so oft wie möglich an die frische Luft gehen und ein paar Sonnenstrahlen erhaschen.
Schon ein 20- bis 30-minütiger Spaziergang kann den täglichen Bedarf an Vitamin D decken.
...macht glücklich!
...stärkt die Knochen!
...ist gut für die Muskulatur!
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